Gaya Hidup Makanan

Wanita Ingin Hamil Mesti Makan Sayur & Buah-Buahan Ini

BANYAK kajian menunjukkan pengambilan anti-oksida di kalangan lelaki dan wanita meningkatkan peluang untuk berjaya hamil selain daripada asid folik.

Justeru banyak doktor kesuburan kini sering memberikan kapsul multivitamin yang memang mengandungi akti-oksidan kepada pesakit mereka.

Related image

Tapi selain bergantung kepada pil semata-mata, lebih baik sekiranya ambil makanan segar dan sihat tidak diproses.

Antara buah-buahan tinggi akti-oksidan adalah seperti:

  1. Prun
  2. Kismis
  3. Stroberi
  4. Plum
  5. Anggur merah
  6. Oren
  7. Kiwi
  8. Pisang
  9. Epal
  10. Aprikot
  11. Pic
  12. Pear
  13. Tembikai
  14. Tembikai susu

Antara sayur-sayuran tinggi anti-oksidan:

  1. Bayam
  2. Brokoli
  3. Bawang
  4. Jagung
  5. Terung

Amalkan selama tiga bulan dengan konsisten dan lihat perubahan kepada badan anda dan hasilnya mungkin anda berupaya mengandung. Selamat mencuba. –KLICK.MY

Sumber: Blog Dr. Adilah 

Tambah Komen

Klik di sini untuk komen